Jaggery Eating For Diabetes : मधुमेह असलेले लोक गूळ खाऊ शकतात का? असा प्रश्न अनेकांना पडतो. त्यांना नियमित साखर खाण्याची परवानगी नाही, परंतु गूळ त्यांच्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल काही वाद आहेत. जाणून घेऊया त्याबद्दल…
जगभरातील अनेक लोकांना मधुमेह होत आहे. काही लोकांना लहानपणीच मधुमेह होतो. कारण ते शरीराला हानिकारक असलेले पदार्थ खातात. मधुमेह असलेल्या लोकांना साखर खाऊ नका असे सांगितले जाते, परंतु कधीकधी त्यांना गूळ खाण्याची परवानगी दिली जाते.
साखरेऐवजी गूळ खाल्ल्याने मधुमेह होतो का? याचे उत्तर झाशीतील बुंदेलखंड आयुर्वेदिक कॉलेजच्या डॉ. प्रीती सागर यांनी सांगितले उत्तर एकूण तुम्हाला आश्चर्य वाटेल आणि मधुमेहींनी ते कसे खावे. हे जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा. Jaggery Eating For Diabetes
गूळ खाणे योग्य की अयोग्य?
डॉ. प्रिती सागर यांच्या म्हणण्यानुसार, मधुमेह असलेल्या लोकांनी गूळ (एक प्रकारचा गोड पदार्थ) खाणे ठीक होते, परंतु आता इतर गोष्टींमध्ये मिसळलेला गूळ शोधणे कठीण आहे. हे मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी अधिक हानिकारक बनवते. त्यामुळे मधुमेहींनी गूळ खाणे शक्यतो टाळावे. बदलत्या जीवनशैलीमुळे मधुमेहाचे प्रमाण वाढत असल्याचेही डॉ. सागर यांनी सांगितले. आपण खात असलेल्या साखरेचे प्रमाण का वाढत आहे? हे देखील त्यांनी सांगितले. Jaggery Eating For Diabetes
आजकाल, बरेच लोक योग्य प्रकारचे अन्न खात नाहीत, ज्यामुळे ते अस्वस्थ होऊ शकते. त्यांना हवं ते, हवं तेव्हा खाल्ल्याने त्यांच्या शरीराला अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. निरोगी राहण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यासारखे थोडेसे खाणे खरोखर महत्वाचे आहे. काहीवेळा, लोकांना त्यांच्या जेवणात काही गोष्टी पुरेशा प्रमाणात मिळत नाहीत आणि त्यामुळे ते मधुमेहाने आजारी पडू शकतात. Jaggery Eating For Diabetes
तुमच्या शरीरात जास्त कफ आल्याने कधीकधी मधुमेह होऊ शकतो. पण काळजी करू नका, आयुर्वेदाचा वापर करून यामध्ये मदत करण्याचा एक मार्ग आहे. जर तुम्हाला खूप कफ येत असेल तर तुम्ही लगेच आयुर्वेदिक डॉक्टरांना भेटावे. ते तुम्हाला कफ कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आणि तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त होण्यापासून रोखण्यासाठी योग्य औषध देऊ शकतात.
वायू प्रदूषणामुळे लोक आजारी पडू शकतात आणि त्यामुळे होणाऱ्या आजारांपैकी एक म्हणजे मधुमेह. जेव्हा लोक जास्त फिरत नाहीत आणि बराच वेळ शांत बसतात तेव्हा त्यांचे वजन वाढू शकते आणि रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. ज्यामुळे मधुमेह देखील होऊ शकतो. कारण अनेकांना एकाच ठिकाणी बराच वेळ बसून काम करावे लागते. जे जास्त हानिकारक आहे. शारीरिक हालचाल करत नसल्यामुळे अधिकाधिक लोकांना मधुमेह होत आहे. Jaggery Eating For Diabetes